บทความ Giffmart

เลซิตินผสมแคโรทีนอยด์ วิตามินสุขภาพตับ สมอง และหัวใจ

Published 2024-06-08 18:06:12 Updated 2024-09-28 10:18:56 เข้าดู 606 ครั้ง

ประโยชน์และสรรพคุณของเลซิตินผสมแคโรทีนอยด์4ชนิด และวิตามินอี ธรรมชาติ เลซิตินเป็นสารที่มีประโยชน์หลากหลายและมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพ การรับประ...

Read more →

สรรพคุณของเลซิติน ช่วยอะไร

Published 2024-06-09 11:13:34 Updated 2024-09-28 10:37:31 เข้าดู 315 ครั้ง

บำรุงตับ มีส่วนช่วยในการปกป้องตับจากภาวะการเกิดไขมันพอกตับ ป้องกันตับอักเสบ ป้องกันตับแข็งบำรุงสมอง ช่วยพัฒนาการเรียนรู้ เสริมสร้างความจำ และลดอาการอ...

Read more →

เลซิติน ช่วยอะไร

Published 2024-06-09 11:14:26 Updated 2025-04-01 15:54:33 เข้าดู 316 ครั้ง

เลซิติน ช่วยอะไรบำรุงสมองและระบบประสาท เลซิตินประกอบด้วยโคลีน (Choline) ซึ่งเป็นสารสำคัญในการสร้างสารสื่อประสาท อะเซทิลโคลีน (Acetylcholine) ที่มีบทบา...

Read more →

เลซิติน คืออะไร

Published 2024-06-10 00:53:15 Updated 2024-09-28 22:31:54 เข้าดู 296 ครั้ง

เลซิติน (Lecithin) เป็นสารประกอบที่พบในเซลล์สิ่งมีชีวิตและมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย โดยเลซิตินเป็นฟอสโฟไลปิด (phospholipid) ซึ่งเป็นส่วนประกอบ...

Read more →

แนะนำ วิตามินบํารุงสายตา บำรุงจอตา ตามัว ตาล้า ตาแห้ง ทำงานหน้าจอมือถือ จอคอมทุกวัน ต้องใช้

Published 2024-06-10 18:26:31 Updated 2025-05-08 18:43:41 เข้าดู 193 ครั้ง

วิตามินบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อดวงตา ประกอบด้วย ลูทีน และ ซีแซนทีน วิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา และช่วยต้านอ...

Read more →

สารสกัดจากผลมะกอก (Olive Extract) สรรพคุณ

Published 2024-06-11 07:23:55 Updated 2025-05-08 18:45:10 เข้าดู 1047 ครั้ง

สารสกัดจากผลมะกอก (Olive Extract) สรรพคุณสารสกัดจากผลมะกอก (Olive Extract) เป็นสารสกัดที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เนื่องจากมีสารประกอบที่มีฤทธิ์ทา...

Read more →

น้ำมันมะกอก ( Olive Oil ) มีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง

Published 2024-06-11 08:08:47 Updated 2025-05-08 18:46:29 เข้าดู 298 ครั้ง

น้ำมันมะกอก (Olive Oil) เป็นน้ำมันพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในรูปแบบที่ไม่ผ่านกระบวนการผลิตมากเกินไป เช่น น้ำมันมะก...

Read more →

โทโคไตรอีนอล (Tocotrienols) คืออะไร

Published 2024-06-11 09:15:09 Updated 2024-06-11 10:31:15 เข้าดู 2260 ครั้ง

โทโคไตรอีนอล (Tocotrienols) คืออะไรโทโคไตรอีนอล (Tocotrienols) เป็นสารประกอบในกลุ่มของวิตามินอี ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับโทโคฟีรอล (Tocopherols) แต่มี...

Read more →

สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) ช่วยอะไร

Published 2024-06-11 17:18:23 Updated 2024-06-16 09:57:34 เข้าดู 408 ครั้ง

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) คือสารสกัดที่ได้จากเมล็ดองุ่น ซึ่งเป็นแหล่งของสารประกอบทางชีวภาพหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโพล...

Read more →

DHA ประโยชน์และดีต่อสมองทุกช่วงวัยอย่างไร

Published 2024-06-11 21:54:12 Updated 2024-09-25 08:51:04 เข้าดู 238 ครั้ง

DHA (Docosahexaenoic Acid) คือกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในกลุ่มของโอเมก้า-3 ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในด้านการพัฒนาสมองและการมองเห็น ...

Read more →

น้ำมันปลา สารอาหารจำเป็นต่อทารกในขณะตั้งครรภ์ อย่างไร

Published 2024-06-11 23:37:43 Updated 2024-09-25 09:07:55 เข้าดู 187 ครั้ง

DHA (Docosahexaenoic Acid) เป็นกรดไขมันโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลา มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาและบำรุงสุขภาพของทารกในขณะตั้งครรภ์ การบริโภค DHA ในช่วงกา...

Read more →

น้ำมันปลา ประโยชน์ เกี่ยวกับสมาธิสั้น อย่างไร

Published 2024-06-12 09:35:36 Updated 2024-09-25 08:50:19 เข้าดู 402 ครั้ง

น้ำมันปลา ประโยชน์ เกี่ยวกับสมาธิสั้น อย่างไร น้ำมันปลา (Fish Oil) มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันสองชนิดที่สำคั...

Read more →

น้ำมันปลา คืออะไร?

Published 2024-06-13 00:26:57 Updated 2024-09-25 09:04:13 เข้าดู 226 ครั้ง

น้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดได้มาจากปลา มีส่วนประกอบสำคัญคือ โอเมก้า-3 (Omega-3) ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ที่จำเป็นต่อระบบการทำงานต่างๆของร่างกาย แ...

Read more →

สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมันปลา

Published 2024-06-13 00:34:01 Updated 2024-09-25 09:05:51 เข้าดู 221 ครั้ง

ประโยชน์โดยรวมของน้ำมันปลามีอะไรบ้าง? ช่วยให้คิดไวขึ้น ความจำดี สมองสดชื่น ไม่อ่อนล้า ป้องกันโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไ...

Read more →

โสม ( 3 สายพันธุ์ ) สรรพคุณ ดีอย่างไร

Published 2024-06-13 23:42:33 Updated 2025-05-08 18:48:26 เข้าดู 660 ครั้ง

โสม (Ginseng) เป็นพืชสมุนไพรที่ได้รับความนิยมและใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในเอเชียและทั่วโลก เนื่องจากมีสรรพคุณทางยาและคุณประโยชน์ที่หลากหลาย โสมเป็นสมุ...

Read more →

วิตามินซี (Vitamin C) ช่วยอะไร

Published 2024-06-16 00:07:48 Updated 2025-02-21 23:23:42 เข้าดู 246 ครั้ง

วิตามินซี ประโยชน์ ดียังไงวิตามินซี (Vitamin C) หรือที่รู้จักในชื่อกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายและมีบทบาทหลากห...

Read more →

โคลีน (Choline) คืออะไร

Published 2024-06-16 08:23:31 Updated 2025-06-11 20:07:30 เข้าดู 545 ครั้ง

โคลีน (Choline) คือ สารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายและจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาท การพัฒนาและการทำงานของสมอง การเผาผลาญไขมัน และการทำงานของเซลล์ โ...

Read more →

14 สมุนไพรฤทธิ์เย็น ( Cool Herbs ) ช่วยอะไร

Published 2024-06-19 14:09:10 Updated 2025-05-08 18:49:46 เข้าดู 548 ครั้ง

สมุนไพรฤทธิ์เย็น ( Cool Herbs ) คืออะไรสมุนไพรฤทธิ์เย็น (Cool Herbs) คือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยลดความร้อนในร่างกาย และช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกั...

Read more →

4 สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ( Hot Herbs ) ช่วยอะไร

Published 2024-06-19 15:58:26 Updated 2025-05-08 18:50:41 เข้าดู 184 ครั้ง

สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ( Hot Herbs ) คืออะไรสมุนไพรฤทธิ์ร้อน (Hot Herbs) คือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความร้อนในร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน และช่ว...

Read more →

13 สมุนไพรฤทธิ์อุ่น ( Warm Herbs ) ช่วยอะไร

Published 2024-06-19 16:07:09 Updated 2025-05-08 18:51:39 เข้าดู 271 ครั้ง

สมุนไพรฤทธิ์อุ่น ( Warm Herbs ) คืออะไรสมุนไพรฤทธิ์อุ่น (Warm Herbs) คือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย ...

Read more →

8 สมุนไพรฤทธิ์กลาง ( Neutral Herbs ) ช่วยอะไร

Published 2024-06-19 16:08:18 Updated 2025-05-08 18:52:56 เข้าดู 163 ครั้ง

สมุนไพรฤทธิ์กลาง (Neutral Herbs) คืออะไรสมุนไพรฤทธิ์กลาง (Neutral Herbs) คือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นกลางต่อการปรับสมดุลของร่างกาย ไม่ได้มีฤทธิ์ร้อนหร...

Read more →

โอเมก้า 3 จากพืช กับ โอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา ต่างกันยังไง

Published 2024-06-19 23:35:57 Updated 2025-05-08 18:42:04 เข้าดู 131 ครั้ง

โอเมก้า 3 จากพืช กับ โอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา ต่างกันยังไง มีผู้ป่วยหรือคนที่ใกล้ชิดผู้ป่วยหลายคน ถามเข้ามามากมาย ว่าโอเมก้า3จากปลาทะเล กับโอเมก้า 3 จา...

Read more →

โพลิโคซานอล (Policosanol ) คืออะไร

Published 2024-06-19 23:48:00 Updated 2025-05-08 18:54:20 เข้าดู 3032 ครั้ง

โพลิโคซานอล (Policosanol ) คืออะไรโพลิโคซานอลจากไขอ้อย (Policosanol from sugar cane wax) เป็นสารสกัดจากไขที่ได้จากผิวของอ้อย (Saccharum officinarum) ...

Read more →

โอเมก้า 3 จากพืช ช่วยอะไร

Published 2024-06-19 23:49:48 Updated 2025-05-08 18:55:26 เข้าดู 260 ครั้ง

โอเมก้า 3 ( Muti Plant Omega 3 ) จากพืช ช่วยอะไร โอเมก้า 3 จากพืช ( Muti Plant Omega 3 ) มาจากแหล่งไหน โอเมก้า 3 จากพืช แหล่งที่พบ: น้ำมันงาขี้ม่อน (...

Read more →

โคซานอล ช่วยอะไร

Published 2024-06-19 23:55:00 Updated 2025-05-08 18:56:35 เข้าดู 212 ครั้ง

โคซานอล ช่วยอะไรโคซานอล หรือ โพลิโคซานอล โอเมก้า 3 จากพืช (น้ำมันงาขี้ม่อน, น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และน้ำมันงา) วิตามินอี และวิตามิน ดี 3 พลังจากธรรมชาติ ...

Read more →

โคซานอล สรรพคุณ ดีต่อ ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง หลอดเลือดตีบ อย่างไร

Published 2024-06-19 23:58:33 Updated 2025-06-04 12:31:13 เข้าดู 5520 ครั้ง

มีผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง และ หลอดเลือดตีบ ถามเข้ามามากมาย มีวิตามินและอาหารเสริมช่วยแก้ปัญหาในด้านนี้ ตามท้องตลาดทั่วไป ไ...

Read more →

7 สารอาหาร ดีต่อ ระบบหลอดเลือดหัวใจตีบ หลอดเลือดสมองตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต

Published 2024-06-26 00:40:58 Updated 2025-05-08 18:59:24 เข้าดู 241 ครั้ง

7 สารอาหาร ดีต่อ ระบบหลอดเลือดหัวใจตีบ หลอดเลือดสมองตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต...

Read more →

8 อาการผู้ป่วยเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง

Published 2024-06-27 10:06:20 Updated 2024-08-01 10:41:31 เข้าดู 186 ครั้ง

8 อาการ ของผู้ป่วยเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ผู้เป็นเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) จะมีอาการที่หลากหลาย ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว การ...

Read more →

5 สรรพคุณ น้ำมันมะพร้าว เกี่ยวกับเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง

Published 2024-06-27 22:45:05 Updated 2025-05-08 19:00:46 เข้าดู 125 ครั้ง

น้ำมันมะพร้าว คืออะไรน้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันที่สกัดจากเนื้อของผลมะพร้าว (Cocos nucifera) ซึ่งมีการใช้อย่างแพร่หลายในด้านอาหาร เครื่องสำอาง และสุขภาพ ...

Read more →

6 สรรพคุณ เห็ดหลินจือสกัด ดีต่อเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

Published 2024-06-27 23:02:12 Updated 2024-08-07 12:30:37 เข้าดู 196 ครั้ง

เห็ดหลินจือสีแดง คืออะไรเห็ดหลินจือสีแดง (Red Reishi Mushroom หรือ Ganoderma lucidum) เป็นเห็ดสมุนไพรที่มีการใช้งานในทางการแพทย์แผนจีนและการแพทย์แผนตะ...

Read more →

6 สรรพคุณ เห็ดหลินจือ เกี่ยวกับไต

Published 2024-06-27 23:11:12 Updated 2024-07-27 23:26:36 เข้าดู 239 ครั้ง

เห็ดหลินจือสีแดง คืออะไร เห็ดหลินจือสีแดง (Red Reishi Mushroom หรือ Ganoderma lucidum) เป็นเห็ดสมุนไพรที่มีการใช้งานในทางการแพทย์แผนจีนและการแพทย์แผนต...

Read more →

5 สรรพคุณ ถั่งเช่า ดีต่อเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

Published 2024-06-27 23:35:14 Updated 2024-08-07 12:36:09 เข้าดู 132 ครั้ง

ถั่งเช่า คืออะไรถั่งเช่า หรือที่เรียกกันว่า "หญ้าหนอน" (Cordyceps sinensis) เป็นสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดมาจากภูเขาสูงในทิเบตและจีน ถั่งเช่าเป็นเห็ดราที่เ...

Read more →

6 สรรพคุณ ถั่งเช่า เกี่ยวกับไต

Published 2024-06-27 23:41:57 Updated 2024-08-07 12:40:45 เข้าดู 148 ครั้ง

ถั่งเช่า (Cordyceps sinensis) สรรพคุณเกี่ยวกับไต ถังเช่า (Cordyceps sinensis) เป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงในแพทย์แผนจีนและได้รับการศึกษาอย่างแพร่หลายในด...

Read more →

โคซานอล สรรพคุณ เกี่ยวกับเบาหวาน

Published 2024-06-27 23:58:08 Updated 2025-05-08 19:08:45 เข้าดู 1193 ครั้ง

โคซานอล สรรพคุณ เกี่ยวกับเบาหวานโพลิโคซานอล (Policosanol) เป็นสารสกัดจากขี้ผึ้งพืชต่าง ๆ โดยเฉพาะจากอ้อย (Sugar Cane) ที่มีสรรพคุณหลายอย่างในการส่งเส...

Read more →

วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 สรรพคุณ เกี่ยวกับ บำรุงเลือด และ โรคเลือดจาง

Published 2024-06-28 00:11:23 Updated 2024-07-19 23:34:28 เข้าดู 203 ครั้ง

วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 สรรพคุณ เกี่ยวกับ บำรุงเลือด และ โรคเลือดจางวิตามินบี1 (Thiamine), วิตามินบี6 (Pyridoxine), และวิตามินบี12 (Cobalami...

Read more →

โฟลิค สรรพคุณ เกี่ยวกับบำรุงเลือด และ โรคเลือดจาง

Published 2024-06-28 00:13:33 Updated 2025-06-11 20:11:25 เข้าดู 239 ครั้ง

โฟลิค สรรพคุณ เกี่ยวกับบำรุงเลือด และ โรคเลือดจาง กรดโฟลิค (Folic Acid) หรือที่เรียกว่าวิตามินบี9 เป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างเซลล์เม็ด...

Read more →

อินซูลิน กับบทบาทสำคัญในผู้ป่วยเบาหวาน

Published 2024-06-29 12:46:59 Updated 2025-05-08 19:07:50 เข้าดู 227 ครั้ง

อินซูลิน มีหน้าที่อะไรอินซูลิน (Insulin) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยเซลล์เบต้าในตับอ่อน มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญพลังงานในร่าง...

Read more →

5 สาเหตุของภาวะ ดื้อต่ออินซูลิน คืออะไร

Published 2024-06-29 13:17:20 Updated 2025-05-08 19:07:04 เข้าดู 305 ครั้ง

ภาวะดื้อต่ออินซูลิน คืออะไรภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) เป็นสภาวะที่เซลล์ในร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกาย...

Read more →

สมัครกิฟฟารีน ไม่อยากเป็นตัวแทน ไม่อยากขาย มีไหม?

Published 2024-07-08 12:05:23 Updated 2025-06-17 14:30:10 เข้าดู 619 ครั้ง

สมัครกิฟฟารีน ไม่อยากเป็นตัวแทน ไม่อยากขาย มีไหม? มีลูกค้าที่ไม่ได้เป็นสมาชิกหลายท่านมาก ที่เข้าใจผิดคิดว่าสมัครกิฟฟารีนแล้วต้องไปขายหรือเข้าอบรมสัมนา...

Read more →

วีทกราส ( Wheat grass ) สรรพคุณ บำรุงเลือดเกี่ยวกับโรคเลือดจางและธาลัสซีเมีย

Published 2024-07-13 22:54:44 Updated 2024-07-18 17:51:07 เข้าดู 182 ครั้ง

วีทกราส ( Wheat grass ) สรรพคุณ บำรุงเลือดเกี่ยวกับโรคเลือดจาง และ ธาลัสซีเมียวีทกราส (Wheatgrass) เป็นที่รู้จักว่าเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีคุณค่าทาง...

Read more →

9 สารอาหารบำรุง สำหรับผู้หญิงมีลูกยาก

Published 2024-07-17 00:25:30 Updated 2024-07-17 01:00:00 เข้าดู 173 ครั้ง

9 สารอาหารบำรุงผู้หญิงที่มีลูกยาก การบำรุงสุขภาพเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในผู้หญิงที่มีลูกยากต้องอาศัยการได้รับสารอาหารที่เพียงพอและสมดุลเพื่อสนับ...

Read more →

8 สารอาหารบำรุงผู้ชายที่มีลูกยาก

Published 2024-07-17 11:49:36 Updated 2024-07-20 10:00:51 เข้าดู 123 ครั้ง

8 สารอาหารบำรุงผู้ชายที่มีลูกยาก การมีบุตรยากในผู้ชายอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การผลิตสเปิร์มที่ไม่เพียงพอ สเปิร์มที่มีความเคลื่อนไหวต่ำ หรือสเปิร์มที...

Read more →

ซิงค์ (Zinc) สรรพคุณ บำรุงผู้ชายที่มีลูกยาก

Published 2024-07-17 23:53:33 Updated 2024-07-19 22:55:02 เข้าดู 190 ครั้ง

ซิงค์ผสมคอลลาเจนแอล-อาร์จินินแอล-ออร์นิทีนและวิตามินซี สรรพคุณ บำรุงผู้ชายมีลูกยาก การผสมซิงค์ (Zinc), คอลลาเจน, แอล-อาร์จินิน (L-Arginine), แอล-ออร์น...

Read more →

4 สรรพคุณ เถาวัลย์เปรียง ดีต่อโรคข้อเข่าเสื่อม

Published 2024-08-08 09:19:39 Updated 2024-08-10 15:37:02 เข้าดู 487 ครั้ง

เถาวัลย์เปรียง คืออะไรเถาวัลย์เปรียง (Derris scandens) เป็นสมุนไพรที่ใช้ในทางการแพทย์แผนไทยมานาน มีสรรพคุณหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรักษาโรคข้อเข่า...

Read more →

6 สารอาหารช่วยแก้ปัญหา หย่อนสมรรถภาพเพศชาย

Published 2024-08-16 12:27:53 Updated 2024-08-16 14:17:35 เข้าดู 274 ครั้ง

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คือ ภาวะที่องคชาตไม่สามารถแข็งตัว หรือ แข็งตัวได้ไม่นานพอจะทำให้เกิดความพึงพอใจในกิจกรรมทางเพศได้ กลไก...

Read more →

9 อาการของผู้หญิงวัยทอง

Published 2024-08-26 23:21:21 Updated 2024-08-26 23:52:17 เข้าดู 128 ครั้ง

9 อาการของผู้หญิงวัยทอง 1. อาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes):อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด มักเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ทำให้รู้สึกร้อนที่ใบหน้า คอ แ...

Read more →

น้ำมันปลา และสารสกัดจากพรมมิ มีประโยชน์ต่อโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ อย่างไร

Published 2024-09-01 11:10:18 Updated 2024-09-02 11:18:23 เข้าดู 192 ครั้ง

น้ำมันปลา และสารสกัดจากพรมมิ มีประโยชน์ต่อโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ อย่างไรน้ำมันปลาและสารสกัดจากพรมมิ (Brahmi) มีประโยชน์สำคัญในการป้องกันและบรรเทาอา...

Read more →

3 ตัวช่วยชะลอวัย ยืดอายุขัย ให้ชีวิตยืนยาว : เรสเวอราทรอล (Resveratrol) , ยีนส์AMPK , เทโลเมียร์ ( Telomere )

Published 2024-09-04 15:50:28 Updated 2024-09-16 11:35:58 เข้าดู 386 ครั้ง

เรสเวอราทรอล (Resveratrol) , ยีนส์AMPK , เทโลเมียร์ ( Telomere ) สรรพคุณเกี่ยวกับ ช่วยชะลอวัย ยืดอายุขัย ให้ชีวิตยืนยาว ได้อย่างไรเรสเวอราทรอล (Resve...

Read more →

2 ตัวช่วยปกป้องตับ บำรุงตับ : สารสกัดเลซิติน (Lecithin) และเซซามิน (Sesamin)

Published 2024-09-14 10:25:43 Updated 2024-11-05 15:50:16 เข้าดู 507 ครั้ง

สารสกัด เลซิติน และ เซซามิน ดีต่อสุขภาพตับ อย่างไรสารสกัดเลซิติน (Lecithin) และ เซซามิน (Sesamin) เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพตับในหลายๆ ด้าน เนื่องจากสารทั้...

Read more →

น้ำมันปลา ประโยชน์สำหรับทารกและสตรีมีครรภ์

Published 2024-09-17 11:42:47 Updated 2024-09-25 09:08:42 เข้าดู 143 ครั้ง

ประโยชน์น้ำมันปลาสำหรับทารกและสตรีมีครรภ์ : น้ำมันปลา (Fish Oil) เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 (Omega-3) โดยเฉพาะ EPA (Eicosapentaenoic Aci...

Read more →

น้ำมันปลา ประโยชน์สำหรับนักเรียน-นักศึกษา

Published 2024-09-17 12:47:51 Updated 2024-09-25 08:46:35 เข้าดู 160 ครั้ง

น้ำมันปลา (Fish Oil) ที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 (Omega-3) โดยเฉพาะ DHA (Docosahexaenoic Acid) และ EPA (Eicosapentaenoic Acid) มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ...

Read more →

น้ำมันปลา ประโยชน์สำหรับวัยคนทำงาน

Published 2024-09-17 13:06:21 Updated 2024-09-26 08:42:03 เข้าดู 133 ครั้ง

น้ำมันปลา (Fish Oil) ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะ DHA (Docosahexaenoic Acid) และ EPA (Eicosapentaenoic Acid) มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้านส...

Read more →

น้ำมันปลา ประโยชน์สำหรับวัยผู้สูงอายุ

Published 2024-09-17 13:20:54 Updated 2024-09-26 09:34:50 เข้าดู 963 ครั้ง

น้ำมันปลา (Fish Oil) ที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่น DHA (Docosahexaenoic Acid) และ EPA (Eicosapentaenoic Acid) มีประโยชน์อย่างมากสำหรับวัยผู้สูงอายุ เนื่...

Read more →

ALA Multi Plants Omega-3 โอเมก้า 3 จากพืช 5 ชนิด

Published 2024-09-24 23:45:58 Updated 2024-10-09 00:30:30 เข้าดู 653 ครั้ง

น้ำมันจากเมล็ดพืชเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า 3, 6, และ 9 ซึ่งมีคุณ...

Read more →

เลซิติน ( Lecithin ) เหมาะกับใคร

Published 2024-09-28 10:46:09 Updated 2024-09-28 11:13:56 เข้าดู 1298 ครั้ง

เลซิติน เหมาะกับใคร เลซิติน เหมาะกับใครบ้างผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับการทำงานของตับไม่ปกติ เช่น การย่อยอาหารไม่ดี มีอาการแน่นท้อง จุกเสียดเป็นประจำ อ่อนเพ...

Read more →

ALA (Alpha-Linolenic Acid) คืออะไร

Published 2024-10-08 23:38:44 Updated 2024-10-09 00:27:06 เข้าดู 316 ครั้ง

ALA คืออะไรALA (Alpha-Linolenic Acid) หรือกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก เป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 fatty acid) ซึ่งร่างก...

Read more →

Lutein Zeaxanthin Vitamin A 3 สารอาหารบำรุงสายตา ปกป้องจอตา ประโยชน์กี่ยวกับบำรุงสายตา

Published 2024-10-18 10:35:57 Updated 2025-05-08 19:11:47 เข้าดู 159 ครั้ง

ลูทีน ซีแซนทีน และวิตามินเอ (Lutein, Zeaxanthin, Vitamin A) เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการช่วยป้องกันและชะลอความเสื่อมของด...

Read more →

สมัครกิฟฟารีน 2568 ออนไลน์ง่าย ได้ของแท้ 100% ส่งตรงจากบริษัท สมัครเองผ่านมือถือง่ายๆไม่กี่ขั้นตอน ไม่ต้องผ่านตัวแทน

Published 2024-10-18 11:08:21 Updated 2025-06-16 17:13:28 เข้าดู 14 ครั้ง

สมัครกิฟฟารีน 2568 ออนไลน์ง่าย ได้ของแท้ 100% ส่งตรงจากบริษัท สมัครเองผ่านมือถือ ไม่ต้องผ่านตัวแทน พร้อมรับส่วนลด 25% ทันที มั่นใจทุกคำ...

Read more →

2 ตัวช่วยปัญหาตาแห้ง Tridocosahexanoina – AOX (ไตรโดโคซาเอกซาโนอินา) และ Vitamin A ( วิตามินเอ )

Published 2024-10-18 11:15:12 Updated 2024-10-19 09:17:41 เข้าดู 152 ครั้ง

ตาแห้งเกิดจากอะไรตาแห้งปัญหาที่ไม่ควรละเลย ตาแห้งจากการใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ แพ้แสงตาขาวแห้งและแดง ตาแห้งจากการทำเลสิก โดนลมคันตาและเคืองตาบ่อยๆTri...

Read more →

HMB คืออะไร

Published 2024-10-18 18:53:19 Updated 2025-04-01 17:30:35 เข้าดู 853 ครั้ง

HMB หรือ แคลเซียม เบต้า-ไฮดรอกซี-เบต้า-เมทิลบิวไทเรต (Calcium HMB หรือ Calcium β-hydroxy β-methylbutyrate) คือสารประกอบที่เกิดจากการย่อยสลายของกรดอะมิ...

Read more →

มาทำความรู้จักกับ โรคตาแห้ง ควรแก้ยังไง

Published 2024-10-19 10:05:30 Updated 2025-05-30 20:55:59 เข้าดู 15 ครั้ง

ตาแห้ง ตาแห้ง เป็นภาวะที่พบได้บ่อย เกิดจากการสร้างน้ำตาน้อยหรือมีการระเหยของน้ำตามากเกินไป เนื่องจากมีการเสียสมดุลของบริเวณผิวกระจกตา ร่วมกับการอักเสบ...

Read more →

สมาธิสั้น (ADHD) กินอะไรดี

Published 2024-10-19 10:08:44 Updated 2024-11-28 17:05:06 เข้าดู 150 ครั้ง

สำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder) การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและลดอาการสมาธิสั...

Read more →

PDRN คืออะไร

Published 2024-10-22 09:17:38 Updated 2025-05-08 19:13:47 เข้าดู 523 ครั้ง

กิฟฟารีนพาคุณไปรู้จักกับ PDRN (Polydeoxyribonucleotide) สารประกอบสำคัญที่อยู่ในรีจู โกลว์ ซีรั่ม นอกจากคุณสมบัติเด่นที่จะช่วยซ่อมแซมผิวที่เสื่อม และเ...

Read more →

คุณแม่หลังคลอด น้ำนมน้อยทานอะไรดี

Published 2024-10-30 22:21:22 Updated 2024-10-30 23:02:09 เข้าดู 117 ครั้ง

เลซิตินผสมแคโรทีนอยด์ สรรพคุณเกี่ยวกับการกระตุ้นน้ำนมในสตรีมีบุตร เลซิติน (Lecithin) ผสมกับแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) เป็นการรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ห...

Read more →

6 วิตามินบำรุงตา ปกป้องจอตา

Published 2024-11-03 18:41:00 Updated 2025-05-08 19:14:44 เข้าดู 172 ครั้ง

6 วิตามิน : ลูทีน (Lutein) ซีแซนทีน (Zeaxanthin) แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ (Bilberry Extract) วิตามินเอ (Vitamin A) วิตามินอี (V...

Read more →

5 สรรพคุณของน้ำมันมะกอก (Olive oil) ดีต่อเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือด

Published 2024-11-16 21:42:54 Updated 2025-05-08 19:15:50 เข้าดู 313 ครั้ง

น้ำมันมะกอก (Olive oil) มีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยจัดการโรคเบาหวาน เนื่องจากมีสารอาหารและคุณสมบัติที่ส่งเสริมสุขภาพระบบเผาผลาญ โ...

Read more →

โปรตีน และ โคลีน ดีต่อภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง (ALS) อย่างไร

Published 2024-11-22 14:04:48 Updated 2025-05-08 19:17:02 เข้าดู 196 ครั้ง

อาการโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (ALS)โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Amyotrophic Lateral Sclerosis หรือ ALS) เป็นโรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะเซลล์ประสาทส...

Read more →

7 คุณประโยชน์ของ คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll)

Published 2024-11-28 13:14:17 Updated 2025-02-09 20:50:01 เข้าดู 220 ครั้ง

การเลือกเครื่องดื่มที่ผสมผสานระหว่าง คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) วิตามินซี (Vitamin C) โอลิโกฟรุคโตส (Oligofructose) และสารสกัดจากแอปเปิ้ล (Apple Extract...

Read more →

เลซิตินและกลูต้าไธโอน ช่วยดีท็อกตับ (Detoxification) ฟื้นฟูเซลล์ตับ ได้อย่างไร

Published 2025-02-09 12:47:23 Updated 2025-04-15 12:48:31 เข้าดู 86 ครั้ง

เลซิติน (Lecithin) และ กลูตาไธโอน (Glutathione) เป็นสารสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ตับในลักษณะต่าง ๆ โดยทำงานผ่านกลไกเฉพาะเจาะจงดังนี้: 1. เลซิติน (Lecith...

Read more →

แมกนีเซียมช่วยแก้อาการตะคริวได้จริงไหม

Published 2025-02-18 14:22:00 Updated 2025-06-14 21:15:43 เข้าดู 190 ครั้ง

แมกนีเซียมกับปัญหาตะคริวแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท หากร่างกายขาดแมกนีเซียม อาจทำให้เกิดอาการตะคริวหรือกล...

Read more →

แมกนีเซียมเหมาะกับใคร?

Published 2025-02-18 14:33:34 Updated 2025-06-14 21:29:46 เข้าดู 548 ครั้ง

แมกนีเซียมเหมาะกับใคร?แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหลายด้าน โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ ระบบประสาท กระดูก และหัวใจ คนที่ควรได้รับแมกนีเซีย...

Read more →

คอลลาเจนประเภทที่ 2 (Collagen Type II) ดีต่อข้อเข่าเสื่อมอย่างไร

Published 2025-02-26 08:54:34 Updated 2025-02-26 12:32:59 เข้าดู 104 ครั้ง

คอลลาเจนประเภทที่ 2 (Collagen Type II) กับปัญหาข้อเข่าเสื่อม 1. คอลลาเจนประเภทที่ 2 คืออะไร?คอลลาเจนประเภทที่ 2 (Collagen Type II) เป็นโปรตีนโครงสร้าง...

Read more →

คอลลาเจน (Collagen) ชนิดไหน ช่วยบรรเทาและรักษาข้อเข่าเสื่อมได้ดีที่สุด?

Published 2025-02-28 12:57:38 Updated 2025-02-28 16:32:22 เข้าดู 116 ครั้ง

โรคข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) เกิดจากการเสื่อมของ กระดูกอ่อนข้อเข่า (Cartilage) ซึ่งทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมลงจะทำให้เกิดการ...

Read more →

โพรไบโอติก (Probiotics) ช่วยอะไร

Published 2025-03-01 14:09:34 Updated 2025-05-08 19:20:49 เข้าดู 63 ครั้ง

โพรไบโอติก (Probiotics) คืออะไร?โพรไบโอติก (Probiotics) คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกัน พบได้ในอาหารหมัก...

Read more →

พรีไบโอติก (Prebiotics) vs. โพรไบโอติก (Probiotics) ต่างกันอย่างไร?

Published 2025-03-01 14:59:41 Updated 2025-05-08 19:28:42 เข้าดู 50 ครั้ง

พรีไบโอติก (Prebiotics) vs. โพรไบโอติก (Probiotics) ต่างกันอย่างไร?1️⃣ โพรไบโอติก (Probiotics) → "จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์"2️⃣ พรีไบโอติก (Prebiotics) ...

Read more →

เจาะลึก EGCG (Epigallocatechin Gallate) จากชาเขียว กับคุณสมบัติต้านมะเร็ง

Published 2025-03-12 20:11:33 Updated 2025-03-17 00:06:58 เข้าดู 95 ครั้ง

เจาะลึก EGCG (Epigallocatechin Gallate) จากชาเขียว กับคุณสมบัติต้านมะเร็ง EGCG (Epigallocatechin gallate) เป็นสารในกลุ่ม คาเทชิน (Catechins) ซึ่งเป็นโ...

Read more →

Curcuminiods สรรพคุณเกี่ยวกับผู้หญิง

Published 2025-03-13 14:15:42 Updated 2025-03-20 15:04:11 เข้าดู 40 ครั้ง

Curcuminiods สรรพคุณเกี่ยวกับผู้หญิงCurcuminoids มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงในหลายด้าน โดยเฉพาะในเรื่องของฮอร์โมน ระบบสืบพันธุ์ ผิวพรรณ และสุขภาพโดย...

Read more →

เคอร์คิวมิน (Curcumin) สารสำคัญในขมิ้นชัน ช่วยต้านมะเร็งได้หลายชนิด

Published 2025-03-14 13:46:05 Updated 2025-05-10 13:30:50 เข้าดู 58 ครั้ง

เคอร์คิวมิน (Curcumin) เป็นสารสำคัญที่พบในขมิ้นชัน มีคุณสมบัติในการต้านอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยต้า...

Read more →

3 สารอาหารจาก Resveratrol - AMPK - Telomere บทบาทสำคัญในการส่งเสริมอายุยืนและสุขภาพดี (Longevity) อย่างไร

Published 2025-03-20 13:56:00 Updated 2025-05-08 19:22:06 เข้าดู 41 ครั้ง

สารอาหารทั้ง 3 อย่าง Resveratrol, AMPK, และ Telomere มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริม Longevity (อายุยืนและสุขภาพดี) โดยช่วยในกระบวนการชะลอวัยและลดความเสี่ย...

Read more →

น้ำมันปลา ช่วยอะไร

Published 2025-04-01 15:55:12 Updated 2025-04-01 16:04:04 เข้าดู 41 ครั้ง

ประโยชน์ของน้ำมันปลา (Fish Oil) น้ำมันปลามีกรดไขมัน โอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงร่างกายในหลายด้าน ตั้งแต่สมอง หัวใจ ข้อต่อ ไปจนถึงผิวพรรณและภูมิคุ้มกัน หาก...

Read more →

ซิงก์ เหมาะกับใคร

Published 2025-04-02 12:39:08 Updated 2025-04-03 12:55:41 เข้าดู 35 ครั้ง

ธาตุสังกะสี หรือ Zinc มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายระบบ ดังนี้มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยจะช่วยเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้มีประสิทธิภา...

Read more →

ซิงก์ ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

Published 2025-04-03 10:10:59 Updated 2025-04-03 12:51:58 เข้าดู 45 ครั้ง

แร่ธาตุ Zinc คืออะไรZinc (ซิงค์) หรือสังกะสี เป็นวิตามินชะลอวัยชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายจะไม่สามารถสร้างแร่ธาตุ Zinc ขึ้นมาเองได้ จึงจำ...

Read more →

5 คุณประโยชน์จากซิงก์

Published 2025-04-04 09:59:39 Updated 2025-04-04 22:20:56 เข้าดู 41 ครั้ง

1. มีส่วนช่วยสร้างระบบภูมิต้านทาน ประโยชน์แรกของซิงก์ที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยก็คือ ซิงก์นั้นมีประโยชน์และสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของคนเรามาก ๆ เนื่องจา...

Read more →

ตัวช่วยในการดูแลรูปร่าง ให้คุณรูปร่างดีได้อย่างมีความสุข

Published 2025-04-07 12:17:04 Updated 2025-05-08 19:26:37 เข้าดู 38 ครั้ง

เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ฟิตต์ มีล บาย กิฟฟารีนเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ช่วยคุณควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีความสุข ช่วยให้อิ่ม...

Read more →

10 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

Published 2025-04-08 19:00:27 Updated 2025-04-08 19:17:44 เข้าดู 30 ครั้ง

1. แก้ปัญหาผมหลุดร่วง ปัญหาผมหลุดร่วงคงเป็นปัญหากวนใจใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะสาวผมยาว และผมที่ผ่านการทำเคมีต่าง ๆ เช่น การดัด ย้อม หรือยืด รู้ไหมว่า กระเ...

Read more →

สรรพคุณของกระเทียม มีอะไรบ้าง

Published 2025-04-09 11:10:49 Updated 2025-04-09 11:17:19 เข้าดู 37 ครั้ง

1. ระบบหัวใจและหลอดเลือด • ลดความดันโลหิต สารอัลลิซิน (Allicin) ในกระเทียมช่วยขยายหลอดเลือด ลดความตึงตัวของหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตลดลง โดยเฉพาะใ...

Read more →

ท้าแดด แบบมั่นใจ

Published 2025-04-10 12:21:29 Updated 2025-05-08 19:32:08 เข้าดู 48 ครั้ง

ครีมกันแดดกิฟฟารีน มัลติโพเทคทีฟ ซันสกรีน 50 ml. ( กันแดดเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ) นวัตกรรมกันแดด แบบครบสูตรปกป้องผิว เนื้อน้ำนม บางเบา ซึมเร็ว เกลี่ยง่...

Read more →

อินนูลิน พรีไบโอติกเพิ่มสมดุลลำไส้ คืออะไร

Published 2025-04-10 23:03:00 Updated 2025-05-08 19:33:22 เข้าดู 41 ครั้ง

อินนูลินเป็นใยอาหารกลุ่มพรีไบโอติกที่มีประโยชน์ต่อแบคทีเรียในทางเดินอาหารส่วนล่าง ช่วยกระตุ้นให้แบคทีเรียดีเจริญเติบโต เสริมการทำงานให้ลำไส้มีสมดุลไมโ...

Read more →

แมกนีเซียม มีความสำคัญ มากกว่าที่คุณคิด

Published 2025-04-11 19:19:32 Updated 2025-05-08 19:48:39 เข้าดู 28 ครั้ง

ในกรณีที่คุณไม่ทราบว่าทำไมคุณถึงต้องการแมกนีเซียมให้อ่านต่อ เพื่อค้นหาว่าแร่ธาตุนี้มีประโยชน์กับคุณในด้านใดบ้างประการแรก แมกนีเซียมมีความจำเป็นสำหรับก...

Read more →

ยาฮอร์โมน กับ ไฟโตเอสโตรเจน ต่างกันอย่างไร

Published 2025-04-14 17:35:42 Updated 2025-04-14 20:21:19 เข้าดู 40 ครั้ง

ยาฮอร์โมน กับ ไฟโตเอสโตรเจน ต่างกันอย่างไรยาฮอร์โมน (Hormone medications) กับ ฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogens) มีความแตกต่างกันชัดเจนทั้งในด้านที...

Read more →

แมกนีเซียม แร่ธาตุจำเป็นที่ขาดไม่ได้ และอาหารที่มีแมกนีเซียม

Published 2025-04-14 17:59:45 Updated 2025-05-08 19:47:53 เข้าดู 65 ครั้ง

แมกนีเซียม (Magnesium) สำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท โดยเฉพาะในขณะออกกำลังกาย ร่างกายต้องการแมกนีเซียมมากกว่าในยามปกติ แมกนีเซียม เปรีย...

Read more →

ไฟโตเอสโตรเจน ดีกว่า ยาฮอร์โมน อย่างไร

Published 2025-04-14 18:01:43 Updated 2025-04-14 19:03:53 เข้าดู 35 ครั้ง

ไฟโตเอสโตรเจน ดีกว่า ยาฮอร์โมน อย่างไร ไฟโตเอสโตรเจนดีกว่ายาฮอร์โมนอย่างไร ต้องดูแบบรอบด้านทั้งในแง่ความปลอดภัย การใช้งานระยะยาว และกลุ่มคนที่เหมาะสม...

Read more →

10 อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง มีอะไรบ้าง

Published 2025-04-15 15:23:10 Updated 2025-05-08 19:49:17 เข้าดู 678 ครั้ง

10 อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง มีอะไรบ้าง 1.อัลมอลด์ สำหรับอาหารที่แมกนีเซียมสูงที่หลายๆคนชื่นชอบและรู้จักกับเป็นอย่างดี ก็คืออัลมอลด์ ซึ่งอัลมอลด์เป็นธัญ...

Read more →

แคลเซียมกินอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย

Published 2025-04-16 16:22:31 Updated 2025-04-16 17:15:38 เข้าดู 31 ครั้ง

แคลเซียม กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย ? แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายและควรได้รับอย่างเพียงพอ โดยร่างกายจะ ดูดซึม เข้าไปจากอาหารที่กินเพื่อช่วย...

Read more →

รวม 15 อาหารที่มีแคลเซียมสูงมีอะไรบ้าง?

Published 2025-04-17 15:55:34 Updated 2025-04-17 19:17:06 เข้าดู 537 ครั้ง

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในทุก ๆ วัน มักจะส่งผลดี ในระยะยาวให้กับทุกคนเลยก็ว่าได้ เพราะในแต่ละมื้อที่เราได้รับประทานเข้าไป ก็มักจะมีสารอาหารที่มี...

Read more →

อาหารแคลเซียมสูงจากพืช สำหรับชาว “ วีแกน ”

Published 2025-04-18 00:35:33 Updated 2025-05-08 19:50:36 เข้าดู 47 ครั้ง

แหล่งอาหารที่เต็มไปด้วยแคลเซียมไม่จำเป็นต้องแบ่งเฉพาะในนมวัวเท่านั้น ซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมที่เป็นที่รู้จักสูงสุดในสายพันธุ์มนุษย์ทั่วๆ ไป นอกเหนือจากน...

Read more →

ความสำคัญของโปรตีนกับการออกกำลังกาย ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

Published 2025-04-19 13:33:38 Updated 2025-05-08 19:51:58 เข้าดู 28 ครั้ง

ทำไมคนออกกำลังกายต้องกินโปรตีน?ไม่ว่าจะนักกีฬา คนเล่นกล้าม หรือคนออกกำลังกายทั่วไป มักให้ความสำคัญกับโภชนาการ โดยเฉพาะเรื่องโปรตีน ที่คนออกกำลังกายจะต...

Read more →

วิตามินซี กับ 6 คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพผิว

Published 2025-04-20 08:13:02 Updated 2025-05-29 00:01:34 เข้าดู 32 ครั้ง

เมื่อพูดถึง “วิตามินซี” (Vitamin C) เชื่อว่าเพื่อน ๆ ทุกคนคงรู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะถือเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้...

Read more →

7 สรรพคุณของ “งาดำ” สุดยอดธัญพืชเพื่อสุขภาพ

Published 2025-04-21 11:05:13 Updated 2025-04-21 12:00:51 เข้าดู 77 ครั้ง

งาดำ (Black Sesame Seeds) ได้ชื่อว่าเป็น “ราชินีแห่งพืชน้ำมัน ราชันแห่งธัญพืช” ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงด้วยสารอาหารพร้อมคุณค่าท...

Read more →

โอเมก้า 3 สารอาหารสำคัญ อุดมคุณประโยชน์

Published 2025-04-22 09:17:41 Updated 2025-05-08 20:10:08 เข้าดู 31 ครั้ง

โอเมก้า 3 (Omega 3) คือ กรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญในการทำงานของสมอง ระบบหัวใจ...

Read more →

กรดไขมันโอเมก้า 3 สำคัญอย่างไร มีอยู่ในอาหารประเภทไหนบ้าง

Published 2025-04-22 09:32:58 Updated 2025-04-23 17:51:46 เข้าดู 39 ครั้ง

‘โอเมก้า 3’ คือกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัว ดีต่อสุขภาพ ช่วยในการพัฒนาสมอง ลดอัตราเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด สร้างภูมิต้านทาน และเป็นสารอาหารจำเป็นต่อระ...

Read more →

8 ผลไม้ พรีไบโอติกส์สูง ขับถ่ายดี สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้

Published 2025-04-24 14:09:20 Updated 2025-05-08 19:53:56 เข้าดู 48 ครั้ง

" พรีไบโอติกส์ " กลายเป็นเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเราสามารถหาทานได้จากธรรมชาติ วันนี้เราเลยขอพารู้จัก ผลไม้ พรีไบโอติกส์สูง ซึ่...

Read more →

7 อาหารสร้างเม็ดเลือดแดง ตัวช่วยป้องกันโลหิตจาง

Published 2025-04-25 15:57:12 Updated 2025-06-11 20:16:09 เข้าดู 42 ครั้ง

วิธีเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดสามารถทำได้หลายวิธี รวมไปถึงการกินอาหารสร้างเม็ดเลือดแดง โดยอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไข่ ตับ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล เป็น...

Read more →

6 อาหารบำรุงเลือดป้องกันโลหิตจาง

Published 2025-04-26 11:06:19 Updated 2025-06-11 20:14:33 เข้าดู 46 ครั้ง

ภาวะโลหิตจางเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง หากไม่เฝ้าระวังหรือหมั่นสังเกตอาการ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ยกตัวอย่างอาการเบื้องต้นของผู้ที่มีโอกาส...

Read more →

5 อาหารไลโคปีนสูง ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงผิวพรรณ

Published 2025-04-27 12:29:54 Updated 2025-04-27 16:04:13 เข้าดู 20 ครั้ง

ไลโคปีน (Lycopene) คือ สารสีแดง ซึ่งถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มของแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) โดยส่วนมากแล้วจะพบในผักและผลไม้ โดยเฉพาะมะเขือเทศ อย่...

Read more →

ทำไม ไลโคปีน ถึงเป็นที่นิยมในอาหารเสริม

Published 2025-04-28 11:02:13 Updated 2025-04-28 11:42:14 เข้าดู 32 ครั้ง

ไลโคปีน หลายคนคงคุ้นเคยเมื่อมันกลายเป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมยอดนิยม จากการมีคุณสมบัติที่โดดเด่นในเรื่องของการบำรุงผิวให้นุ่ม เต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดร...

Read more →

วิธีกินกระเทียมให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่

Published 2025-04-29 16:59:52 Updated 2025-04-29 19:28:45 เข้าดู 38 ครั้ง

กระเทียม เป็นสมุนไพรไทย ที่ไม่ได้มีดีแค่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพไม่น้อย ทว่าก็ต้องรู้วิธีรับประทานกระเทียมเพื่อให้...

Read more →

วิธีกินกระเทียมสด ลดไขมัน กินถูกวิธี ลดไขมันได้จริง แบบเร่งด่วน!

Published 2025-04-30 13:45:54 Updated 2025-04-30 16:35:27 เข้าดู 25 ครั้ง

กระเทียม เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยรักษาโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี และกระเทียมยังมีสรรพคุณในการช่วยลดไขมันได้ เพราะสารอาหารที่อยู่ในกระเทียมช่วยลดไตรกลี...

Read more →

สินค้ากิฟฟารีน ของแท้ 100% ซื้อจากที่ไหนดี?

Published 2025-05-01 15:29:05 Updated 2025-06-16 18:28:25 เข้าดู 15 ครั้ง

สินค้ากิฟฟารีน ของแท้ 100% ซื้อจากที่ไหนดี?หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สนใจ ผลิตภัณฑ์กิฟฟารีน และต้องการ มั่นใจว่าได้สินค้าของแท้ 100% คุณควรรู้ช่องทางที่ถูกต...

Read more →

5 อาหารช่วยลดอาการเหน็บชา ลดอาการตะคริว

Published 2025-05-01 15:29:33 Updated 2025-06-11 20:18:13 เข้าดู 36 ครั้ง

การขาดสารอาหารบางประเภทนอกจากจะทำให้เราเหน็บชาได้แล้ว ในบางครั้งยังทำให้เราเกิดอาการตะคริวได้ด้วยค่ะ สารอาหารที่ร่างกายขาดไปแล้วจะส่งผลให้เกิดภาวะเหล...

Read more →

3 วิตามิน มือเท้าชา กินอะไรดี

Published 2025-05-02 13:24:17 Updated 2025-06-11 20:19:44 เข้าดู 73 ครั้ง

มือเท้าชา กินอะไรดี 3 วิตามิน แก้อาการมือเท้าชา บำรุงระบบประสาทอาการ ชาตามปลายมือปลายเท้า อาการเล็กๆ แต่ไม่เล็กอย่างที่คิด! เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยรู้สึ...

Read more →

โสม สมุนไพรแห่งราชวงศ์ สรรพคุณต่อสุขภาพ

Published 2025-05-03 12:15:21 Updated 2025-05-08 19:55:40 เข้าดู 36 ครั้ง

โสม (Ginseng) เป็นพืชสมุนไพรที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีน โสม ได้ชื่อว่าเป็น ราชาแห่งสมุนไพร ชาวเอเชียนิยมบริโภคโสมเพื่อบำรุงสุขภาพ และรักษาอาการเจ็บป่วย...

Read more →

กลูตาไธโอน (Glutathione) สรรพคุณ บำรุงตับ ล้างพิษในตับ ได้อย่างไร

Published 2025-05-03 16:53:27 Updated 2025-05-05 12:59:13 เข้าดู 48 ครั้ง

กลูตาไธโอน มีบทบาทช่วยดูแลฟื้นฟูตับได้อย่างไรกลูตาไธโอน (Glutathione) ใครใครก็รู้จักว่าเป็นสารอาหารช่วยดูแลผิว บำรุงผิวช่วยให้ผิวกระจ่างใส่ แต่น้อยคน...

Read more →

12 ประโยชน์ดีๆ จาก “โสม” ราชาแห่งสมุนไพร ที่ไม่ได้เหมาะแค่กับคนชรา

Published 2025-05-03 23:05:53 Updated 2025-05-08 19:57:03 เข้าดู 103 ครั้ง

โสมเกาหลี สมุนไพรบำรุงร่างกายชั้นดีที่ได้ขนานนามว่า “ราชาแห่งสมุนไพร” เพราะเพียงปลายรากเล็กๆ แต่กลับมากด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงส...

Read more →

13 สรรพคุณของขิง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

Published 2025-05-05 11:38:02 Updated 2025-05-08 19:57:56 เข้าดู 63 ครั้ง

ขิง ให้สารจินเจอรอล และโชกาออล ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ลดอาการแพ้ท้อง เพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอด พร้อมด้วยสรรพคุณลดความเสี่ยงมะเร็ง และส...

Read more →

10 คุณประโยชน์จากทับทิม รักษาโรคได้หลากหลาย

Published 2025-05-06 16:26:21 Updated 2025-05-07 16:03:54 เข้าดู 30 ครั้ง

ทับทิมคือผลไม้ที่ได้รับความนิยมมายาวนานกว่าพันปีเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากจะเป็นผลไม้ที่ให้รสชาติอร่อย หวานอมเปรี้ยว และให้ความรู้สึกสดชื่นหลังจากได้กินแล้...

Read more →

ประโยชน์ของทับทิมต่อผิวหนัง

Published 2025-05-07 13:26:59 Updated 2025-05-07 15:58:57 เข้าดู 31 ครั้ง

ในแวดวงการดูแลผิวตามธรรมชาติ การดูแลผิวด้วยทับทิมถือเป็นพลังอันทรงพลังในการเสริมสร้างสุขภาพผิว ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทับทิมได้รับความนิยมอย่างมากเน...

Read more →

Astaxanthin (แอสต้าแซนธิน) สารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้

Published 2025-05-08 13:03:25 Updated 2025-05-08 19:59:14 เข้าดู 17 ครั้ง

Astaxanthin (แอสต้าแซนธิน) สารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้จากอาหารตามธรรมชาติเท่านั้น ถือเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์แต่มีในปริมาณสัดส่วนที่น้อย...

Read more →

12 คุณประโยชน์ และ สรรพคุณ แอสตาแซนธิน Astaxanthin สาหร่ายแดง

Published 2025-05-08 17:16:19 Updated 2025-05-14 14:02:47 เข้าดู 179 ครั้ง

สารสกัดจากสาหร่ายแดง หรือ แอสตาแซนธิน ( Astaxanthin ) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ ชนิดหนึ่งในกลุ่มแซนโทฟิลล์ สามารถพบได้ในแหล่งธรรมชาติ ใน สภาพแวดล้อมทะเ...

Read more →

ประโยชน์ “น้ำมันรำข้าว” ทางเลือกใหม่ของคนใส่ใจสุขภาพ

Published 2025-05-10 14:43:55 Updated 2025-05-10 17:15:23 เข้าดู 38 ครั้ง

ชอบกินของผัด ของทอดต้องระวัง เพราะอาจทำลายสุขภาพระยะยาวได้ น้ำมันรำข้าวจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการปรุงอาหารเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ เพราะน้ำมัน...

Read more →

สรรพคุณของ มะรุม ยาพื้นบ้าน

Published 2025-05-10 20:54:01 Updated 2025-05-11 19:29:01 เข้าดู 23 ครั้ง

มะรุม (Moringa) มะรุมเป็นยาพื้นบ้าน ช่วยแก้ไข้ ขับปัสสาวะ ห้ามเลือด ช่วยการนอนหลับ และเป็นยาระบาย รวมถึงใช้เป็นยาบำรุงและแก้ปวดตามข้อด้วยประโยชน...

Read more →

ส้มแขก ตัวช่วยลดน้ำหนัก และสรรพคุณทางยา

Published 2025-05-12 13:47:59 Updated 2025-05-12 15:20:00 เข้าดู 27 ครั้ง

ส้มแขก (Garcinia Cambogia) เป็นผลไม้ที่ไฮดรอกซีซิตริกแอซิต (Hydroxycitric acid: HCA) มีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และลดความอยากอา...

Read more →

ไฟเบอร์ คืออะไร

Published 2025-05-13 15:29:03 Updated 2025-05-13 17:12:11 เข้าดู 25 ครั้ง

ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบได้จากพืช ร่างกายของคนไม่สามารถย่อยได้ แต่มีความสำคัญในการช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ตามปกติ ช่วยตั้งแต่กา...

Read more →

ลบตีนกา หน้าอ่อนวัย ด้วย “แอสตาแซนธิน”

Published 2025-05-14 13:25:48 Updated 2025-05-14 14:05:03 เข้าดู 23 ครั้ง

เชื่อว่าเพื่อน ๆ ทุกคน คงอยากมีใบหน้าที่สดใส อ่อนกว่าวัยกันทั้งนั้น แต่พออายุเข้าเลข 2 ปลาย ๆ เตรียมจะทักทายเลข 3 ดันมี “ริ้วรอย” เข้ามาทักทายแบบไม่ทั...

Read more →

โคเอนไซม์ คิวเทน สรรพคุณดียังไง หา CoQ10 ได้จากอาหารชนิดไหนบ้าง

Published 2025-05-15 13:09:39 Updated 2025-05-15 15:23:33 เข้าดู 27 ครั้ง

โคเอนไซม์ คิวเทน เป็นชื่อที่คุ้นหูคุ้นตาอยู่พอสมควร แต่ทราบไหมคะว่า อาหารบางชนิดใกล้ ๆ ตัวเราก็มี CoQ10 ด้วยนะอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่างที่เราเลือกกิน ...

Read more →

สาระน่ารู้ เกี่ยวกับ น้ำมันจมูกข้าว

Published 2025-05-15 16:18:45 Updated 2025-05-16 10:46:27 เข้าดู 48 ครั้ง

น้ำมันจมูกข้าว (Rice germ oil) คืออะไร จมูกข้าว คือส่วนปลายเมล็ดข้าวค่อนไปด้านข้าง หรือที่เรียกว่า Germ เป็นส่วนที่มีสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับต้นอ...

Read more →

ส้ม ผลไม้วิตามินซีสูง 12 คุณประโยชน์ และ สรรพคุณช่วยยับยั้ง

Published 2025-05-19 11:15:54 Updated 2025-05-20 11:50:20 เข้าดู 19 ครั้ง

ส้ม เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานสามารถนำมาทำเครื่องดื่มให้ความสดชื่นกับร่างกายได้ นอกจากนี้ส้มยังมีคุณค่าทางอาหารไม่น้อยและประโยชน์อีกหลากหลายอย่าง ...

Read more →

มอลต์ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

Published 2025-05-20 18:57:19 Updated 2025-05-20 21:42:21 เข้าดู 22 ครั้ง

ปัจจุบัน " อาหารเพื่อสุขภาพ " คือ อาหารที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต งาดำ ลูกเดือย ข้าวบาร์เลย์ และมอลต์ เป็นห...

Read more →

เมล็ดแฟลกซ์ (Flax Seed) ธัญพืชเมล็ดเล็กที่มากคุณประโยชน์

Published 2025-05-21 14:08:10 Updated 2025-05-21 19:04:52 เข้าดู 17 ครั้ง

เมล็ดแฟลกซ์ ( Flax Seed ) เป็นเมล็ดพืชขนาดเล็กที่ได้จากต้นแฟลกซ์ มีทั้งชนิดสีน้ำตาลและสีทอง เป็นธัญพืชที่หลายคนนิยมนำมารับประทานเนื่องจากอุดมไปด้วยสา...

Read more →

9 ประโยชน์ จากมะขามป้อม

Published 2025-05-22 11:39:51 Updated 2025-05-22 14:37:09 เข้าดู 21 ครั้ง

มะขามป้อม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ถือเป็นผลไม้ที่ดีร่างกาย ดูแลได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า วันนี้แอดมินจึงหยิบยก " 9 ประโย...

Read more →

กระชายดำ บำรุงร่ายกาย และเพิ่มสมรรถภาพเพศชายได้จริงหรือ ?

Published 2025-05-22 15:14:53 Updated 2025-05-23 17:05:51 เข้าดู 25 ครั้ง

หลายคนอาจเคยได้ยินสรรพคุณของกระชายดำ สมุนไพรไทยขึ้นชื่อด...

Read more →

ประโยชน์จาก ถั่งเช่า

Published 2025-05-24 02:13:49 Updated 2025-05-24 18:44:47 เข้าดู 16 ครั้ง

เจาะลึก “ถั่งเช่า” สมุนไพรรักษ...

Read more →

เจียวกู่หลาน สรรพคุณและประโยชน์ของชาเจียวกู่หลาน

Published 2025-05-25 09:57:04 Updated 2025-05-25 11:59:09 เข้าดู 25 ครั้ง

ลักษณะของเจียวกู่หลาน ต้นเจียวกู่หลาน จัดอยู่พรรณไม้ล้มลุกตระกูลหญ้าแบบเถาเลื้อย ยาวประมาณ 1-150 เซนติเมตร มีรากอยู่ใต้ดินเป็นรากเลื้อย เส้นเล็ก ยาวปร...

Read more →

9 อาหารบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

Published 2025-05-26 15:32:34 Updated 2025-05-26 16:02:05 เข้าดู 19 ครั้ง

สางผมทีไรต้องเห็นผมที่ร่วงติดหวี ติดมือมาทุกที หลายคนคงเจอปัญหานี้จนเหนื่อยใจ หาวิธีรักษามาหลายต่อหลายครั้งก็ยังไม่เห็นผลจนอ่อนใจแล้ว ทั้งนี้อย่าเพิ่ง...

Read more →

7 สรรพคุณของขมิ้นชัน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

Published 2025-05-27 00:59:44 Updated 2025-05-27 20:47:07 เข้าดู 20 ครั้ง

ขมิ้นชัน มีสารสำคัญที่ชื่อว่า เคอร์คูมินอยด์ ซึ่งมีองค์ประกอบของสาร 3 ชนิดหลัก ๆ ได้แก่ เคอร์คูมิน, เดเมทอกซีเคอร์คูมิน และบิสเดเมททอกซีเคอร์คูมิน ซึ...

Read more →

กระชายดำ กับสรรพคุณทางยา

Published 2025-05-28 20:49:11 Updated 2025-05-28 23:57:10 เข้าดู 24 ครั้ง

กระชายดำ อยู่ในวงศ์เดียวกับ ขิง เนื่องจากมีเหง้าคล้ายขิง มีชื่อที่คุ้นเคยว่า โสมไทย หรือโสมกระชายดำ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Kaempferia parviflora ชื่อ...

Read more →

สรรพคุณมากล้น กินส้ม วันละผลยิ่งดี

Published 2025-05-29 00:04:50 Updated 2025-05-29 09:44:28 เข้าดู 13 ครั้ง

ส้ม ประโยชน์ต่อสุขภาพจะมีอะไรบ้างนอกจากความอร่อย ลองมาเจาะลึกสรรพคุณของส้มต่อร่างกายเรากัน ผลไม้ที่มีให้กินทุกฤดูและราคาไม่แพงแถมยังอร่อย...

Read more →

9 ผลไม้ช่วยขับถ่าย กากใยสูง แก้ท้องผูก เป็นมิตรต่อลำไส้

Published 2025-06-01 20:14:59 Updated 2025-06-01 21:12:27 เข้าดู 17 ครั้ง

เพราะการขับถ่ายที่ดีมักจะมาคู่กับสุขภาพที่ดี! ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาท้องผูก แน่นท้อง อึดอัดท้อง อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้ขัดจังหวะการใช้ชีวิตของคุณ ...

Read more →

เลือกทานอาหารที่มี แคลเซียมสูง นอกเหนือจากนมวัว

Published 2025-06-02 14:27:59 Updated 2025-06-02 17:09:44 เข้าดู 10 ครั้ง

นอกจากนมวัวแล้ว ยังมีแหล่งอาหารอื่น ๆ ที่ให้แคลเซียมปริมาณสูงเช่นเดียวกัน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แล็กโทส ทานมังสวิรัติ หรืออยากลดปริมาณการดื่มนม สาม...

Read more →

ถั่วเหลือง กับประโยชน์ดีๆ ที่ถือว่าเป็นสุดยอดธัญพืชที่สำคัญต่อร่างกาย

Published 2025-06-03 12:00:34 Updated 2025-06-03 16:24:06 เข้าดู 10 ครั้ง

ปัจจุบันยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า ถั่วเหลืองนั้นดีต่อสุขภาพของเราจริงหรือไม่? หลายครั้งที่เรามักได้ยินทั้งข้อดีและข้อเสียของถั่วเหลือง แม้ว่าที่ผ...

Read more →

ต้นอ่อนข้าวสาลี Wheatgrass ประโยชน์ดียังไง มารู้จักพืชที่คนกินได้ แมวก็กินดี

Published 2025-06-04 15:30:47 Updated 2025-06-04 17:06:34 เข้าดู 10 ครั้ง

Wheatgrass หรือต้นอ่อนข้าวสาลี โดยปกติแล้วจะนิยมนำมาคั้นเป็นน้ำสด ๆ ดื่ม หรืออาจจะเคยเห็นต้นอ่อนข้าวสาลีในรูปแบบผงสำเร็จรูปกันมาบ้าง และเหล่าทาสแมวก็ค...

Read more →

ส้มเลือด ตัวช่วยเรื่องผิวขาว ใส สุขภาพดี

Published 2025-06-05 00:20:37 Updated 2025-06-05 20:01:13 เข้าดู 12 ครั้ง

ส้มสีเลือดคืออะไร ส้มสีเลือด (Blood Orange) เป็นส้มสายพันธุ์หนึ่งที่มีสีสันโดดเด่น เนื้อในของส้มจะมีสีแดงคล้ายเลือด ซึ่งเกิดจากสารสีที่เ...

Read more →

สารสกัดแอลธีอะนีน ดีต่อร่างกายอย่างไร

Published 2025-06-06 00:55:37 Updated 2025-06-06 15:19:55 เข้าดู 12 ครั้ง

สารสกัดแอล-ธีอะนีน แอล-ธีอะนีนเป็นสารประกอบที่พบได้ในชาเขียวและชาดำ ซึ่งนิยมนำมาสกัดเพื่อเป็นอาหารเสริมซึ่งงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าแอล-ธีอะนีนให้ประโยชน์...

Read more →

ภัยเงียบของแสงแดด เมื่อรู้ทันก็ป้องกันได้

Published 2025-06-07 19:11:41 Updated 2025-06-09 12:06:06 เข้าดู 13 ครั้ง

เชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ยินและรู้จักอันตรายของแสงแดด โดยเฉพาะแสง UV หรือ Ultraviolet light แต่อาจมีส่วนน้อยที่จะเข้าใจและรู้จักชนิดของแสง UV รวมถึงรู้ว...

Read more →

10 อันตรายจากแสงแดด ภัยหน้าร้อนที่อาจอันตรายกว่าที่คิด

Published 2025-06-08 17:59:06 Updated 2025-06-09 12:05:06 เข้าดู 14 ครั้ง

แดดในช่วงนี้แรงจนส่งผลร้ายต่อผิวหนัง ออกแดดครู่เดียวก็เกิดอาการแสบร้อนผิวและออกอาการเหมือนจะเป็นลม ช่วงเวลาที่สาธารณสุขแจ้งว่าควรหลบเลี่ยงแดดเพื่อลดคว...

Read more →

รังสี UV จากแสงแดด ตัวไหนอันตรายต่อผิวที่สุด

Published 2025-06-09 10:57:14 Updated 2025-06-09 12:57:51 เข้าดู 10 ครั้ง

รังสีในแสงแดดนั้นถือเป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดอันตรายจากแสงแดดต่อผิวได้ครับ โดยรังสี UV ในแสงแดดแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ UVA, UVB และ UVC ซึ...

Read more →

วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดและการเลือกใช้ครีม ให้เหมาะกับทุกสภาพผิว

Published 2025-06-10 13:35:58 Updated 2025-06-10 15:43:09 เข้าดู 14 ครั้ง

แสงแดดคืออะไร ? ในแสงแดดจะประกอบไปด้วยรังสีและแสงหลายชนิด ที่แตกต่างกันตามความยาวคลื่น โดยแบ่งเป็น - แสงที่มองเห็น (Visible light) มีปริมาณ 45% ของแสง...

Read more →

7 ปัญหาคอนแทคเลนส์ที่พบบ่อย และวิธีแก้ไข

Published 2025-06-11 14:10:28 Updated 2025-06-13 14:22:09 เข้าดู 13 ครั้ง

คอนแทคเลนส์ เป็นที่ยอดนิยมสำหรับวัยรุ่น และบางคนชอบใส่ลุคธรรมชาติที่ไม่ต้องใส่แว่น และบางคนก็ต้องการเลิกใส่แว่นเพื่อเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมต่างๆ คอนแทคเ...

Read more →

7 อาหารที่ควรทานเพื่อปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงแดด

Published 2025-06-11 14:56:42 Updated 2025-06-11 16:42:38 เข้าดู 12 ครั้ง

การทาครีมกันแดด หมวกกันแดด และผ้าคลุมหน้าให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพผิวและการปกป้องจากรังสี UV แต่ทำไมไม่เพิ่มการปกป้องจากภายในอีกชั้นหน...

Read more →

รู้จักสาเหตุ และวิธีดูแลสายตาเพื่อป้องกันอาการตาแพ้แสง

Published 2025-06-13 12:53:25 Updated 2025-06-14 19:55:26 เข้าดู 10 ครั้ง

เคยเป็นไหม? ลืมตามาเจอแสงอาทิตย์ แสงไฟ หรือแม้แต่แสงจากหน้าจอต่าง ๆ ทีไรเป็นต้องหยีตาเพราะรู้สึกแสบตาทุกที จนทำให้รู้สึกว่าไม่กล้าเงยหน้า ไม่กล้าเจอแ...

Read more →

7 อาหารบำรุงสายตา แก้อาการเมื่อยล้าจากจอมือถือ

Published 2025-06-14 18:56:00 Updated 2025-06-14 20:19:37 เข้าดู 12 ครั้ง

พนักงานออฟฟิศทั้งหลาย คงเลี่ยงไม่ได้กับการที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมฯ กันทั้งวัน บางคนทำโอทีต่ออีก จ้องหน้าจอถึงดึกๆ ดื่นๆ แบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพดวงตาแน...

Read more →

9 อาหารช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดการเกิดโรคต้อกระจก

Published 2025-06-15 21:10:01 Updated 2025-06-15 22:16:04 เข้าดู 11 ครั้ง

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญอวัยวะเดียวที่ช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นการดูแลดวงตาและสายตาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก สายตาที่แย่ลงอาจเกิดได้จาก...

Read more →

4 เคล็ดลับการสร้างกล้ามเนื้อ

Published 2025-06-16 11:30:17 Updated 2025-06-16 15:14:20 เข้าดู 8 ครั้ง

แน่นอนว่าใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นที่สวยงามแข็งแรงกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้นการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนับว่าเป็นหัวใจหลักในการปั้นหุ่นเลยก็ว่าได้ แต่การออกกำล...

Read more →

15 อาหารโปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ เเบบนักกีฬา

Published 2025-06-17 12:08:05 Updated 2025-06-17 14:38:41 เข้าดู 11 ครั้ง

“โปรตีน” นับว่าเป็นสารอาหารสำคัญชนิดที่ร่างกายต้องการ เพราะมีกรดอะมิโน ซึ่งช่วยในการเสริมโครงสร้างระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เป็นแหล่งอาหารท...

Read more →

สมัครสมาชิกกิฟฟารีน ปี2568 ได้ของแท้ 100% ง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน

Published 2025-06-17 12:11:15 Updated 2025-06-17 13:45:09 เข้าดู 13 ครั้ง

สมัครสมาชิกกิฟฟารีน ปี2568 ลูกค้าหลายท่านอาจจะกังวลใจในการสั่งซื้อเรื่องผลิตภัณฑ์แบรนด์ กิฟฟฟารีน ในช่องทางแพลตฟอร์มอื่นๆ ว่าจะได้ของแท้ 100% ไหม? ฉั...

Read more →

กินผัก ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง

Published 2025-06-18 16:29:50 Updated 2025-06-18 19:26:03 เข้าดู 16 ครั้ง

ผัก และผลไม้บางชนิดมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสียหายของเซลล์ในร่างกาย เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ผักสีส้ม ผักตระกูลกะหล่ำ ตระกูลถั่ว มะเขือเทศ แล...

Read more →

ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี แหล่งสารอาหารชั้นดี เติมเต็มความเฮลตี้

Published 2025-06-19 16:40:12 Updated 2025-06-19 18:08:10 เข้าดู 11 ครั้ง

ผักผลไม้ เป็นอาหารที่ร่างกายคนเราจะขาดไม่ได้เด็ดขาด เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร กินแล้วจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ดีต่...

Read more →

9 ประโยชน์ของใบแปะก๊วย Ginkgo

Published 2025-06-20 14:27:25 Updated 2025-06-21 19:06:09 เข้าดู 9 ครั้ง

แปะก๊วย (Ginkgo หรือ Ginkgo biloba) คือ พืชสมุนไพรเก่าแก่ที่มีใช้มาแต่โบราณโดยเฉพาะในประเทศจีน เกาหลี และญี่ปุ่น ต้นแปะก๊วยจัดเป็นไม้ผลัดใบที่มีลำต้นข...

Read more →

สารสำคัญใน แปะก๊วย ที่มีสรรพคุณทางยา

Published 2025-06-21 18:20:18 Updated 2025-06-21 19:39:01 เข้าดู 12 ครั้ง

ใบแปะก๊วย (Ginkgo) สมุนไพรโบราณที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศจีน ถูกนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งในการรักษาทางการแพทย์แผนจีนมาอย่างช้านาน เพราะมีสรรพคุณทางยาหลายชน...

Read more →

คุณประโยชน์ของ เห็ดหลินจือ

Published 2025-06-22 16:37:02 Updated 2025-06-22 20:40:23 เข้าดู 11 ครั้ง

เห็ดหลินจือเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ของ Ganoderma lucidum เห็ดหลินจือเป็นเห็ดชนิดหนึ่งที่มักเติบโตในเขตร้อนโดยเฉพาะในเอเชีย ปัจจุบันเห็ดหลินจือได้รับควา...

Read more →

เห็ดหลินจือ ราชาแห่งสมุนไพรมากสรรพคุณ กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

Published 2025-06-23 12:52:20 Updated 2025-06-23 16:09:10 เข้าดู 10 ครั้ง

เห็ดหลินจือ คือ สมุนไพรจีนชนิดหนึ่งที่ใช้เป็นยารักษาโรคโดยแพทย์แผนจีนมาอย่างยาวนาน โดยเฉพาะกับประวัติศาสตร์ของจีนที่มีการบันทึกสรรพคุณเห็ดหลินจือมากกว...

Read more →

เห็ดหลินจือ ต้านมะเร็ง

Published 2025-06-24 13:09:37 Updated 2025-06-24 15:21:46 เข้าดู 12 ครั้ง

เห็ดหลินจือ (Lingzhi mushroom, Reishi mushroom) เป็นสมุนไพรจีนที่ใช้เพื่อรักษาทางการแพทย์มานานกว่า 4,000 ปี ลักษณะของดอกเห็ดหรือหมวกเห็ด จะเป็นรูปทรง...

Read more →

วิธีการล้างและการเลือกซื้อผักและผลไม้ ให้ปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงของการมีสารเคมีตกค้าง

Published 2025-06-25 21:04:10 Updated 2025-06-25 22:32:20 เข้าดู 8 ครั้ง

ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน เกลือแร่ ใยอาหารและสารพฤกษเคมีต่างๆ แม้ว่าผักและผลไม้จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่สิ่งหน...

Read more →

ทำไมเราถึงควรล้างผักและผลไม้?

Published 2025-06-26 14:49:26 Updated 2025-06-26 18:41:03 เข้าดู 6 ครั้ง

ในช่วงโควิด-19 แพร่ระบาด วิธีการล้างผักและผลไม้ให้สะอาดเป็นเรื่องที่หลายคนใส่ใจและระมัดระวังกันมากขึ้น ด้วยกลัวว่าอาจมีเชื้อโควิด-19 ปนเปื้อนมากับผัก...

Read more →

ชีวิตดีเพราะได้ดื่มน้ำสะอาด ดูแลสุขภาพเพื่อระบบภายในที่ดี

Published 2025-06-27 13:18:16 Updated 2025-06-27 16:04:38 เข้าดู 8 ครั้ง

น้ำดื่มเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีของร่างกาย หากน้ำที่เราดื่มอยู่ทุกวันนี้ไม่สะอาดเพียงพอ อาจทำให้เป็นสาเหตุของโรคติดต่อได้มากมาย ตั้งแต่ท้องร่วง ไป...

Read more →

6 วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้น้ำดื่มสะอาด

Published 2025-06-28 14:52:34 Updated 2025-06-28 16:29:23 เข้าดู 7 ครั้ง

หากพูดถึงน้ำเปล่าที่เราทุกคนควรดื่มเป็นประจำ ให้ครบตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ จะต้องเป็นน้ำที่สะอาด ปลอดภัย ไร้สารเจือปน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่...

Read more →

ทำไมต้องเป็นน้ำสะอาด แล้วทำไมน้ำด่างถึงตอบโจทย์

Published 2025-06-28 23:57:28 Updated 2025-06-29 09:47:39 เข้าดู 5 ครั้ง

ทำไมต้องเป็นน้ำสะอาดน้ำสะอาดเป็นน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีสารอื่นผสมอยู่ หรืออาจมีแร่ธาตุปะปนอยู่ในน้ำบ้าง และเนื่องจากไม่มีสารหรือแร่ธาตุอื่นผสม จึงไม่มีรส...

Read more →

น้ำแร่ มีประโยชน์มากกว่า น้ำเปล่า จริงหรือ

Published 2025-06-30 12:19:20 Updated 2025-06-30 15:07:35 เข้าดู 5 ครั้ง

น้ำแร่ คืออะไร น้ำแร่ (Mineral water) หมายถึงน้ำที่ได้จากแหล่งน้ำพุตามธรรมชาติ น้ำเหล่านี้เป็นน้ำที่สะสมอยู่ใต้พื้นดิน และผุดขึ้นมาในบริเวณตาน้ำ ซึ่งจ...

Read more →

10 วิตามินที่ห้ามทานตอนเช้า

Published 2025-07-01 21:28:08 Updated 2025-07-01 22:54:57 เข้าดู 3 ครั้ง

10 #วิตามิน/สารอาหารที่ห้ามทานตอนเช้า! หลายคนเลยใช่ไหมจ๊ะ ทานวิตามินอาหารเสริมผิดประเภทผิดเวลา แล้วมาบ่นว่าทำไม? ไม่ได้ผลแถม..ง่วง เพลียทั้งวันเลย เล...

Read more →

ประโยชน์ของการล้างผัก

Published 2025-07-02 21:18:27 Updated 2025-07-02 22:08:39 เข้าดู 3 ครั้ง

ตามหลักการทั่วไปแล้ว การ ล้างผัก และผลไม้ก่อนที่จะนำมารับประทานนั้นถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด และถือเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากคุณรับประทานแ...

Read more →

หน้าโทรม ผิวพัง สิวบุก ตับล้า ภูมิแย่ กินอะไร

Published 2025-07-03 22:08:01 Updated 2025-07-03 22:55:36 เข้าดู 3 ครั้ง

ฟื้นคืนชีพได้ด้วย..กลูต้า 12 พลัง วันละเม็ดเดียว เปลี่ยนผิว เปลี่ยนพลังชีวิตกลูต้า โกลว์ คอมเพล็กซ์ กิฟฟารีน Giffarine Gluta Glow Complex เปิดสวิตซ์ผ...

Read more →

5 อาหารล้างพิษ พร้อมวิธีการล้างสารพิษในร่างกายด้วยตัวเอง

Published 2025-07-04 17:53:04 Updated 2025-07-04 21:05:06 เข้าดู 2 ครั้ง

ความสมดุลของร่างกายและจิตใจ หรือ การรวมผสานทั้งสองส่วนไว้ด้วยกันดังคำว่า “ชีวจิต” ที่เป็นการรวมผสาน “ชีว” หรือ ร่างกาย กับ “จิต” หรือ จิตใจ จัดเป็นการ...

Read more →

บทความทั้งหมด