ฟิตต์เอนเฟิร์ม อาหารเสริมคนชอบออกกำลังกาย อาหารเสริมฟิตหุ่น-สร้างกล้ามเนื้อ อาหารเสริมนักกีฬา โปรตีนเม็ด 60 แคปซูล อาหารเสริมนักกีฬา นักออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ครีเอทีน โมโนไฮเดรต ผสมบรานช์ เชนอะมิโน แอชิด เวย์โปรตีนเข้มข้น ฟิตต์เอนเฟิร์ม

อาหารเสริมคนชอบออกกำลังกาย อาหารเสริมฟิตหุ่น-สร้างกล้ามเนื้อ อาหารเสริมนักกีฬา โปรตีนเม็ด 60 แคปซูล

ตัวช่วยในการออกกำลังกาย และ ดูแลรูปร่าง ให้ ฟิตต์-เอน-เฟิร์ม

กิฟฟารีน ฟิตต์-เอน-เฟิร์ม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อผู้ที่รักการดูแลรูปร่าง เปี่ยมคุณประโยชน์ไปด้วย ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (Creatine Monohydrate) ผสม บรานช์–เชน อะมิโน แอซิด (Branched-chain amino acid : BCAAs), เวย์โปรตีนเข้มข้น (Whey Protein Concentrate), แอล–คาร์นิทีน (L-Carnitine), คอลลาเจน (Collagen), มะเขือเทศผง (Tomato Powder) และ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) ให้คุณ “ฟิต” ร่างกายได้ทุกวัน

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโภชนาการและสารอาหารเพื่อการออกกำลังกาย

เราลองมาเรียนรู้กันคะ ว่าสารอาหารเพื่อการออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง และ มี ประโยชน์ อะไรบ้าง? กันดีกว่าคะ

ครีเอทีน (Creatine) คือ อะไร?

“ครีเอทีน (Creatine)” ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (Muscle mass) และความทนทานในการออกกําลังกาย (Endurance) Creatine เป็นสารอาหารที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อ ทําหน้าที่สร้างพลังงานให้กับเชลล์

มีงานวิจัย ในผู้ที่ออกกําลังกายและรับประทานอย่างต่อเนื่อง พบว่า สามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและกําลังของกล้ามเนื้อได้จริง และทําให้กล้ามเนื้อออกกําลังได้ยาวนาน 

ยังมีงานวิจัย ในอาสาสมัครหญิงและชายอย่างละ 15 คน โดยรับประทานปริมาณมากถึง 20 กรัมต่อวัน เพียง 5 วัน ก็พบว่ามีกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น (เพิ่ม fat free muscle mass) 

ปัจจุบัน “ครีเอทีน (Creatine)” เป็นที่นิยม แพร่หลายในกลุ่มนักกีฬา เป็นที่ยอมรับในความปลอดภัย เพราะมี งานวิจัยที่รับประทานครีเอทีนเสริมเป็นระยะเวลายาวนาน พบว่ามี ความปลอดภัยแม้จะรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลาถึง 4 ปี 

ขนาดรับประทาน ในกลุ่มนักกีฬา

ในกลุ่มนักกีฬา สําหรับผู้ชาย ขนาดที่แนะนําคือวันละ 3-5 กรัม โดยอาจรับประทานครั้งเดียวก่อนออกกําลังกายประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง หรือสามารถแบ่งรับประทานก่อนออกกําลังกายประมาณ 2-3 กรัม และหลังออกกําลังกาย 60 นาที อีกประมาณ 1-2 กรัมก็ได้

ในกลุ่มนักกีฬา สําหรับสุภาพสตรี อาจลดลงครึ่งหนึ่งของสุภาพบุรุษ ขนาดรับประทาน ทั้งหมดสามารถปรับขนาดให้น้อยกว่านี้ หรือมากกว่านี้เล็กน้อยได้ ในสุภาพบุรุษที่เล่นกล้ามเพาะกายมักจะรับประทานถึง 20 กรัมต่อวัน ถ้าจะรับประทานเป็นระยะเวลานาน แนะนําให้รับประทานไม่เกินวันละ 5 กรัม

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงที่มีรายงานพบได้แต่น้อยมาก คือ อาการท้องเสีย และอาการตะคริว สําหรับเรื่องของตะคริวอาจจะเกิดจากการ ออกกําลังกายที่หักโหมเกินไป หรือมีภาวะขาดแคลเซียมร่วมด้วย

ข้อห้าม

ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตทุกชนิด แต่ในคนปกติจะไม่มีผลเสียใดๆ ทั้งสิ้น ต่อไต แม้จะรับประทานเป็นระยะเวลานาน (อ้างอิงที่ 4) นอกจากนี้ก็ ไม่แนะนําในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ เด็ก และสตรีมีครรภ์

บรานช์–เชน อะมิโน แอซิด (Branched-chain amino acid : BCAAs) คือ อะไร?

“บรานช์–เชน อะมิโน แอซิด Branched-chain amino acid” คือ “กรดอะมิโนจ่าเป็น” ชนิดที่ ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง มีอยู่ด้วยกันสามตัว คือ “ลิวซีน (Leucine)”, “ไอโซลิวซีน (Isoleucine)” และ “วาลีน (Valine)”

กรดอะมิโน จะเป็นองค์ประกอบของ โปรตีนในกล้ามเนื้อ แต่ที่พิเศษคือ Branched-chain amino acid เป็นกรดอะมิโนที่สามารถเผาผลาญ ได้โดยตรงในเซลล์ของกล้ามเนื้อในขณะออกกําลังกาย ร่างกายจะ สามารถใช้ BCAAs เป็นแหล่งพลังงาน เป็นผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยให้ออกกําลังได้นานขึ้น ไม่อ่อนล้า  เป็นที่นิยมใช้ ในอาหารเสริมประเภทเสริมกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก

ผู้ชายสมัยนี้ เค้าดูแลตัวเองอย่างไร

5 เคล็ดลับดูดี หล่อขั้นเทพ เคล็ดลับดีๆ ที่ผู้ชายต้องแชร์

1. แอสตาแซนธิน ลดริ้วรอย กิฟฟารีน แอสตา คิว พลัส แคโรทีนอยด์
2. เซราไมด์ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ป้องกันผิวแห้ง มาทำความรู้จักกับเซราไมด์ กิฟฟารีน วีท เซราไมด์ พลัส
3. ไลโคปีน ปกป้องผิวไม่ให้ถูกทําลายจากแสงแดด กิฟฟารีน ไลโคปีน
4. สังกะสี (ชิงก์) ลดความันบนใบหน้า ลดการเกิดสิว กิฟฟารีน ซิงก์ แอนด์ คอลลาเจน
5. คอลลาเจน ช่วยทําให้ผิวยืดหยุ่นได้ดี กิฟฟารีน คอลลาเจน แมกซ์

คืนพลังหนุ่ม ฟื้นฟูความแข็งแรง

1. ถั่งเช่า เสริมสร้างสมรรถภาพ ทางเพศและบํารุงร่างกาย ให้แข็งแรง กิฟฟารีน ถั่งเช่า
2. โสม บํารุงหัวใจ, เสริมสมรรถภาพ ทางเพศในผู้ชาย กิฟฟารีน ทรีจี จินเส็ง

บรานษ์-เชน อะมิโน แอซิด

(Branched-chain amino acid ; BCAAs)Branched-chain amino acid คือ กรดอะมิโนจำเป็นชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง มีอยู่ด้วยกันสามตัว คือ ลิวซีน

(Leucine), ไอโซลิวซีน (Isoleucine) และ วาลีน (Valine) กรดอะมิโนจะเป็นองค์ประกอบของโปรตีนในกล้ามเนื้อ แต่ที่พิเศษคือBranched-chain amino acid เป็นกรดอะมิโนที่สามารถเผาผลาญได้โดยตรงในเซลล์ของกล้ามเนื้อในขณะออกกำลังกาย ร่างกายจะสามารถใช้ BCAAS เป็นแหล่งพลังงาน เป็นผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยให้ออกกำลังได้นานขึ้น ไม่อ่อนล้า (0งอิงที่ 5-7) เป็นที่นิยมใช้ในอาหารเสริมประเภทเสริมกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก

เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate)

เป็นโปรตีนสกัดเข้มขันจากทางนม (Whey Protein) หางนมนี้จะมีโปรตีนเข้มข้นมากกว่าในไข่ ในนมถั่วเหลือง และเนื้อสัตว์นอกจากจะมีกรดอะมิในจำเป็นทั้ง : ชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้แล้วยังมี Branched-chain amino acid จำนวนมากอีกด้วย และมีกรดอะมิโน Glutamine ซึ่งจะช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและไกลโคเจน เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นระดับของ Growthhormone และเพิ่มภูมิคุ้มกัน มีการวิจัยว่าการรับประทานโปรตีนจากหางนม Whey Protein ตามหลังการออกกำลังกาย จะเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ (อังอิงที 8 และเมื่อให้โปรตีนจากหางนมร่วมกับ Creatine จะพบว่า มีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (วัดจาก Leanbody mass) มากกว่าให้แต่โปรตีนอย่างเดียว (อังอิงกี่ 9) โปรตีนจากหางนมยังมีสารสำคัญอีกมากมาย เช่น Lactoferrin Beta-lactoglobulin Alpha-lactalbumin Glycomacropeptide และซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิต้านทานImmunoglobulinsของร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีงานวิจัยในการช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บอีกจำนวนมาก เช่น โรคมะเร็ง โรคเอดส์ ไวรัสตับอักเสบบี และโรคกระดูกพรุน (อ้างอิงที่ 10)

แอล-คาร์นิทีน (L- Camitine)

เป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เอง มีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญกรดไขมัน เป็นตัวนำกรดไขมันชนิด Long chain เข้ามาสู่ไมโตคอนเดรียของเซลล์กล้ามเนื้อ มาสร้างเป็นพลังงานในกล้ามเนื้อ(อางอิงที่ 1 1) นั่นคือทำให้กล้ามเนื้อสามารถใช้พลังงานโดยการสลายไขมันได้ เป็นที่นิยมใช้ในนักกีฬาจำนวนมาก ปัจจุบันมีงานวิจัยที่ชัดเจนว่า สามารถช่วยในเรื่องของความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย โดยสามารถลดเวลาพักฟื้นของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ครีเอทีน โมโนไฮเดรต ผสมบรานช์-เชน อะมิโน แอซิด เวย์โปรตีนเข้มข้น แอล-คาร์นิทีน คอลลาเจน มะเขือเทศผง และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ตรา กิฟฟารีน

ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :

1. ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 500 มก.
2. บรานช์-เซน อะมิโน แอชิด 200 มก.
3. เวย์โปรตีนเข้มข้น 60 มก.
4. แอล-คาร์นิทีน 35 มก.
5. คอลลาเจนจากปลา 35 มก.
6. มะเขือเทศผง 25 มก.
7. ลารสกัดจากเมล็ดองุ่น 4 มก.

กิฟฟารีน ฟิตต์เอนเฟิร์ม อย.

ฉลากจดแจ้ง อย. เลขที่ 13-1-03440-1-0068

กิฟฟารีน ฟิตต์เอนเฟิร์ม วิธีรับประทาน.

รับประทานวันละ 3-5 เม็ด พร้อมอาหาร

กิฟฟารีน ฟิตต์เอนเฟิร์ม ราคา.

ปริมาณบรรจุ : 60.00 เม็ด น้ำหนักรวม : 90.00 กรัม จำนวน : 1 ชิ้น ราคา 776 บาท.